ケトジェニック（糖質オフ）ダイエットを始めて1日の食事を厳密にコントロールしているなら、コーヒーを飲む時にもルールが必要なはず。「スターバックス」には行けなくなる気がするけれど、注文方法を工夫すればケトフレンドリーなドリンクを楽しむことができるので要チェック。 そこで、ケトダイエット中でも安心してオーダーできる「スターバックス」のおすすめドリンクと、注文の正確な手順をご紹介。
ケトホワイトドリンク
一時期、海外で話題となったシークレットメニューのケトホワイトドリンク。元となるオリジナルのドリンクはなく、バリスタに「ケトホワイトドリンクを1つ」と言っても通じないので要注意。 注文方法：無糖のピーチシトラスホワイトティーにヘビークリームを1スプラッシュ、無糖バニラシロップを2～4ポンプ、水なし、氷は少なめ。
スキニーモカ
健康やダイエットに関するウェブサイト「ミスター・スキニーパンツ」によると、「スターバックス」の通常のモカには約20gの糖質が含まれているそう。牛乳、ホイップクリーム、モカソースで作られているからこの糖質の量はしょうがないけれど、いくつかの変更を加えれば “スキニー” なモカにすることも可能！ 注文方法：「無糖のスキニーモカソース」を注文しよう。牛乳をホイップクリームと水に置き換えてもOK。
低糖質なキャラメルマキアート
おもに牛乳、エスプレッソ、バニラシロップ、キャラメルソースでできているキャラメルマキアートは、「スターバックス」のなかでも人気の高いメニュー。けれどデフォルトのドリンクはあまり低カロリーではないので、いくつかの変更を加えてケトフレンドリーな飲み物に変身させよう。 ちなみに最近、ケトダイエット中のバリスタの1人がアメリカの掲示板サイト「レディット」上 で、キャラメルマキアートは牛乳が若干多いホットではなく、アイスをトールかグランデで頼むべきだと発言したそう。 注文方法：スキニーキャラメルマキアートをアーモンドミルクに変更、キャラメルドリズルなし。
「スターバックス」でカスタマイズできる、低糖質なドリンク 7選（ELLE DIGITAL） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース
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