スターバックス(以下、スタバ)にはコーヒーはもちろんフラペチーノなどたくさんの種類があり、ドリンクだけでもどれにしようか迷ってしまいます。しかし、選ぶ際に気になるのがカロリーです。フードのカロリーは店頭に表示されていますが、ドリンクのカロリーは表示されていないので、どれくらいなのか気になる人も多いでしょう。
この記事では、スタバの定番ドリンクのカロリーがどの程度なのか、トールサイズを例に比較していきます。スタバをよく利用する人や、カロリーが気になる人は、参考にしてみてください。
スタバのコーヒーのカロリー一覧
スタバはコーヒーの種類が実に豊富にあるのが特徴です。しかし、できれば低カロリーなコーヒーを選びたい人も多いでしょう。
ここでは、スタバの定番コーヒーのカロリーを、トールサイズを例に比較していきます。
オーソドックスなコーヒーのカロリー
どの店舗でも扱っているスタバのオーソドックスなコーヒーは、4種類あります。トールサイズの価格とカロリーは下記の通りです。
|
価格 |
カロリー |
| ドリップコーヒー |
363円 |
ホット18kcal
アイス10kcal |
| カフェミスト |
418円 |
126kcal |
| コールドブリューコーヒー |
407円 |
10kcal |
| コーヒープレス(ワンサイズ) |
473円 |
ホット17kcal
アイス24kcal |
カフェミストはミルクが入っている分、他のコーヒーに比べると高カロリーです。
エスプレッソ系コーヒーのカロリー
ラテを除くエスプレッソ系コーヒーの、サイズ表記のないものはトールサイズの価格とカロリーは下記の通りです。
|
価格 |
カロリー |
| エスプレッソ |
Solo341円
Doppio385円 |
Solo5kcal
Doppio11kcal |
| カフェ アメリカーノ |
385円 |
11kcal |
| エスプレッソ コンパナ |
Solo341円
Doppio385円 |
Solo35kcal
Doppio40kcal |
| エスプレッソ マキアート |
Solo341円
Doppio385円 |
Solo9kcal
Doppio15kcal |
| カプチーノ |
418円 |
113kcal |
ミルクやクリームが使われているメニューほどカロリーが高くなっています。
エスプレッソ系コーヒー(ラテ)のカロリー
ここでは、エスプレッソを使ったラテの、トールサイズの価格とカロリーを紹介します。
|
価格 |
カロリー |
| スターバックスラテ |
418円 |
ホット220kcal
アイス123kcal |
| ソイラテ |
473円 |
ホット208kcal
アイス117kcal |
| アーモンドミルクラテ |
ホット166kcal
アイス89kcal |
| オーツミルクラテ |
ホット176kcal
アイス95kcal |
| ディカフェスターバックスラテ |
ホット216kcal
アイス119kcal |
| カフェモカ |
484円 |
ホット384kcal
アイス236kcal |
| ホワイトモカ |
ホット398kcal
アイス251kcal |
| キャラメルマキアート |
473円 |
ホット209kcal
アイス202kcal |
| ムースフォームラテ |
495円 |
ホット163kcal
アイス104kcal |
| ムースフォームキャラメルマキアート |
506円 |
155kcal |
使われているミルクの種類やシロップなどによってカロリーが変わります。
スタバのドリンクはカロリーが高い?
スタバにはコーヒー以外にもドリンクが充実しています。そこで、コーヒー以外のスタバ定番ドリンクの、トールサイズの価格とカロリーを見ていきましょう。
フラペチーノのカロリー
まずは、スタバで人気なフラペチーノの定番商品の価格とカロリーを紹介します。
|
価格 |
カロリー |
| エスプレッソアフォガードフラペチーノ |
627円 |
437kcal |
| ダークモカチップフラペチーノ |
550円 |
342kcal |
| キャラメルフラペチーノ |
539円 |
302kcal |
| コールドブリューコーヒーフラペチーノ |
539円 |
185kcal |
| 抹茶クリームフラペチーノ |
539円 |
322kcal |
| バニラクリームフラペチーノ |
539円 |
255kcal |
| ダークモカチップクリームフラペチーノ |
550円 |
312kcal |
甘いドリンクが多く高カロリーなイメージを持っている人が多いかもしれませんが、商品によっては低カロリーなものもあります。
ティー ラテのカロリー
次にティーラテの、トールサイズの価格とカロリーを紹介します。
|
価格 |
カロリー |
| 抹茶ティーラテ |
484円 |
ホット226kcal
アイス207kcal |
| ほうじ茶ティーラテ |
163kcal |
| チャイティーラテ |
ホット218kcal
アイス199kcal |
| イングリッシュブレックファストティーラテ |
181kcal |
| カモミールティーラテ |
181kcal |
| アールグレイティーラテ |
176kcal |
どのティーラテもカロリーに大差がないことが分かります。
ティーのカロリー
スタバにはティーのメニューも豊富にあり、トールサイズの価格とカロリーは下記の通りです。
|
価格 |
カロリー |
| アイスティー(ブラック) |
374円 |
0kcal |
| アイスティー(パッション) |
| イングリッシュブレックファスト |
| アールグレイ |
| ミントシトラス |
| カモミール |
| ユースベリー |
| ハイビスカス |
| ほうじ茶 |
3kcal |
ティーメニューは他のドリンクに比べると低カロリーですので、ダイエット中でもカロリーを気にせず飲めますね。
その他のドリンクのカロリー
スタバにはコーヒーやティー以外を使ったドリンクもありますので、価格やカロリーを見ていきましょう。
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価格 |
カロリー |
| ココア |
473円 |
ホット398kcal
アイス330kcal |
| キャラメル スチーマー |
473円 |
345kcal |
| ミルク |
407円 |
ホット233kcal
アイス223kcal |
| キッズココア(ワンサイズ) |
198円 |
ホット274kcal
アイス218kcal |
| キッズミルク(ワンサイズ) |
198円 |
ホット160kcal
アイス146kcal |
| be juicy! Kids(ワンサイズ) |
220円 |
オレンジ88kcal
アップル105kcal |
スタバにはコーヒーやティーを使っていない、口当たりが優しいドリンクもあり、子どもと一緒でも楽しめます。
スタバでカロリーを低くする方法3つ
スタバでドリンクを飲みたくても、カロリーが気になって控えてしまうことがあるかもしれません。そこで、スタバでカロリーが気になる場合に気を付けるべきポイントを見ていきましょう。
ミルクの種類によってカロリーが異なる
基本的にラテなどミルクを使ったドリンクは、カロリーが高いです。しかし、ミルクの種類を変えることで、カロリーを抑えられます。
例えば、「スターバックスラテ(ホット)」のトールサイズの、ミルクの種類ごとのカロリーは下記の通りです。
| ミルク |
220kcal |
| 低脂肪タイプ |
178kcal |
| 無脂肪乳 |
126kcal |
| アーモンドミルク |
166kcal |
| オーツミルク |
176kcal |
変更内容によっては追加料金が発生する場合があります。カロリーが気になるなら、無脂肪乳やアーモンドミルクなど低カロリーなミルクに変更するといいでしょう。
ホットとアイスとでカロリーが異なる
同じサイズのドリンクを注文した場合、アイスの方が低カロリーになるドリンクが多いです。
例えば「スターバックスラテ」のトールサイズは、ホットは220kcalですが、アイスは123kcalです。アイスに氷を入れる分、氷に比べて高カロリーなコーヒーやミルクなどの容量が少なくなった結果、ホットより低カロリーになります。
カスタマイズによってはカロリーが変動する
ドリンク自体のカロリーは低くても、カスタマイズを追加することで高カロリーになることもあります。
例えば、キャラメルシロップやバニラシロップを1ポンプ追加しても20kcal程度ですが、チョコレートシロップやホワイトモカシロップは50kcal程度と高カロリーです。また、ホイップクリームを追加するのも89kcalと高カロリーになってしまいます。
カスタマイズで追加し過ぎると、意外と高カロリーになる点に注意してください。
スタバドリンクのカロリーは種類によって大きく異なる!
スタバではオーソドックスなコーヒーは、意外とカロリーは低いです。しかし、シロップやトッピングを追加するとカロリーが高くなってしまいます。また、ラテなどミルクを使っているドリンクの場合は、ミルクの種類を換えるだけでカロリーが低くなりますので、カロリーが気になる人は調整してみましょう。
スタバのドリンクはどの種類を選ぶのかによってカロリーが大きく変わります。カロリーが気になる人はあらかじめ確認して、カスタマイズなどを工夫しながら楽しみましょう。
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スタバドリンクのカロリー比較一覧! カロリーをおさえるコツ3つも紹介 - マイナビニュース
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